Hello,

Voici une contribution d’un de mes collègues sur le Volley ball.

Allez jeter un œil sur son premier Glide.

Beaucoup d’informations : le règlement, la technique, des petits jeux et une partie histoire de la discipline.

Volley ball par Hervé De Rosa

Hello,

Voici une nouvelle application qui vous permettra de trouver des informations sur les échauffements, les étirements et surtout sur les erreurs à ne pas faire si vous pratiquez seul à la maison.

Vous trouverez également des petits jeux de culture générale sur le corps humain.

Bonne découverte.

https://entretiendelaforme.glideapp.io/

Vous trouverez ici un document au format Numbers et Excel

qui vous permettra de réaliser la tâche demandée dans le jeu de piste pour le Level 2.

(sous Numbers, vous avez à disposition des menus interactifs qui vous permettent de renseigner les différents tableaux)

Télécharger « Réalise un échauffement .numbers »

(sous Excel, vous avez également des menus interactifs mais pas pour tous les tableaux, par exemple, pour les fréquences cardiaques, il vous faudra le faire manuellement, sinon pour les prénoms, en cliquant sur la case, apparait une liste. Le graphique se remplit automatiquement en fonction ds données enregistrées dans la rubrique mes fréquences cardiaques) 

Télécharger « Réalise un échauffement .numbers »

Rien ne vous empêches de faire votre propre document avec les informations suivantes :

- Les différentes fréquences cardiaques

- Les ressentis après votre échauffement 

- Une photo de votre parcours (qui peut se réaliser en aller/retour en fonction de la place dont vous disposez)  

Si vous n'avez pas moyen de réaliser un échauffement en extérieur avec de la course, voilà deux liens qui vous renvoient vers une solution d'échauffement en intérieur.

A vous de choisir celui qui vous convient.

(Il vous faudra dans ce cas prendre votre pouls : au réveil, couché au sol, debout et à la fin de votre échauffement et les renseigner dans le tableau en précisant quel tutoriel vous avez suivi) 

Lien vers un échauffement en intérieur 

 Dans cette vidéo je ne souhaite pas que vous réalisiez les derniers exercices correspondant à l’échauffement musculaire c’est-à-dire aux squats, fentes et pompes car nous n’avons pas vu ces éléments et vous risquez de vous blesser si vous les réalisez mal (Arrêt à 6 minutes 50)

 Lien vers un échauffement fitness en musique

Dans cette vidéo, je ne souhaite pas que vous réalisiez les squats (profitez-en pour récupérer avant d’enchaîner)

Hello,

Ci-dessous le lien de la mise à jour de l’application « Escalade jeux & vidéos »

Diverses informations y sont présentes par le biais des menus interactifs.

Allez tester la vidéo en immersion à 360° avec Alex Honnold créée par National Geographic. (Vous pouvez suivre comme si vous accompagniez Alex et voir ce qu’il pourrait voir en bougeant votre téléphone comme si vous y étiez ). Le document se trouve dans la rubrique « les meilleurs grimpeurs ».

Petite astuce : pour travailler la réalisation des différents noeuds vous pouvez utiliser une corde à sauter, une ceinture de peignoir ou toute autre chose ressemblant à une corde 

https://escaladejeuxetvideos.glideapp.io/

Voici un document regroupant 12 exercices que l’on peut réaliser à domicile.

Document provenant du site EpsRégal et remanié par Hervé DE ROSA, collègue au Lycée Vauban.

Télécharger « La séance de 6 minutes à domicile cycle3.docx »