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Par BARLETTAjerome le 28 Septembre 2020 à 21:40
Hello,
Voici un document qui regroupe des exercices avec Swiss Ball.
Une Page " Bilan“ (cliquer pour agrandir)
vous permet de lister les exercices que vous saurez réaliser ou pas en remplissant pour chacun d‘eux le petit tableau Bilan:Télécharger « Swiss Ball.numbers »
Comme toujours si besoin...
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Par BARLETTAjerome le 26 Septembre 2020 à 20:30
Hello,
Pour une fois je poste un cycle complet de musculation pour un cycle de Première où le calcul de charge Max du début va conditionner toutes les autres pages de travail.
En suivant les instructions on explore différents thèmes de travail et les charges et le nombres de répétitions se calculent automatiquement.
On retrouve également des liens vers des applications Glide.
Le plus simple est de tester ( ⚠️ Attention, si vous supprimez des données des tableaux, cela risque de créer des bugs dans les tableaux car pour réussir à avoir tout qui s’imbrique, j’ai dû cacher des colonnes de certains tableaux et des formules... bref une usine à gaz)
Comme toujours si besoin...
Télécharger « Cycle première .numbers »
NB : par contre il n’existe pas de version Excel désolé.
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Par BARLETTAjerome le 22 Septembre 2020 à 08:12
Hello,
Voici une mise à jour du calculateur de charge Max pour les élèves de la classe de Terminale par rapport aux nouveaux programmes du baccalauréat.
Comme toujours si besoin...
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Par BARLETTAjerome le 12 Janvier 2020 à 22:17
Hello,
Voici un document qui regroupe uniquement 3 exercices pour la ceinture abdominale et permettant de l’incorporer lors de la recherche des charges max dans un cycle avec machine.
La charge Max théorique sera le niveau atteint par l’élève et qu’il validera.
La fiche bilan résume le niveau atteint par l’élève.
( Ce document est le document simplifié utilisé lors d’un cycle de musculation sans charge et présent sur le site dans sa version intégrale )
Télécharger « Musculation abdominaux.numbers »
Si besoin, vous connaissez la musique
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Par BARLETTAjerome le 1 Janvier 2020 à 22:45
Hello,
Voici une mise à jour du calculateur de charge Max modifié par rapport aux retours de mes élèves et à son utilisation.
Comme toujours si besoin, allez dans la rubrique « contact ».
Et n’hésitez pas à vous inscrire à la « Newsletter »
Ce document sera couplé à l’application maison musculation.
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